Date:
Thursday, June 3, 2010
Workout:
4X400, 4X300, 4x200 (Hammers on 3rd 300 and 2nd 200)
400 300 200
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Adam 1:16 1:13 1:12 1:12 0:54 0:51 0:51 0:52 35 33 33 34
Ashley 1:27 1:26 1:24 1:26 1:02 1:00 0:59 1:00 38 36 37 38
Asit 1:29 1:30 1:28 1:29 1:00 1:02 0:55 1:03 34 34 33 38
Danielle 1:27 1:26 1:24 1:25 1:02 1:00 0:58 1:00 39 37 37 37
Dave P 1:19 1:17 1:14 1:15 0:58 0:53 0:52 0:54 35 33 34 34
Denis 1:18 1:13 1:12 1:12 0:56 0:54 0:51 0:56 34 33 35 35
Fiona 1:33 1:32 1:30 1:31 1:04 1:03 1:03 1:02 39 37 39 39
Frank 1:14 1:15 1:36 1:07 1:35 1:22 1:08 1:20 44 39 37 27
George D 1:48 1:46 1:49 1:45 1:14 1:13 1:10 1:11 42 39 41 41
Jarrett 1:13 1:09 1:06 1:04 0:49 0:48 0:47 0:49 30 30 30 31
Jimi 1:18 1:14 1:14 1:16 0:56 0:54 0:53 0:55 35 33 34 34
John G 1:24 1:21 1:20 1:20 0:58 0:57 0:55 0:57 38 35 35 37
Keith 1:41 1:39 1:51 1:32 1:13 1:15 1:15 1:00 45 44 X 37
MalindA 1:35 1:32 1:28 1:29 1:08 1:06 1:08 1:04 43 41 42 43
Mark Huff. 1:25 1:25 1:23 1:23 1:00 1:00 0:58 0:57 37 36 35 33
Markham 1:24 1:21 1:23 1:26 1:00 1:01 1:01 1:02 38 37 39 38
Patrick 1:34 1:32 1:33 1:29 1:03 1:04 1:04 1:04 38 39 41 36
Paul 1:19 1:17 1:17 1:18 0:52 0:51 0:49 0:52 31 30 32 32
Simon 1:19 1:17 1:17 1:16 0:56 0:54 0:53 0:54 37 35 31 34
Steve L 1:13 1:10 1:09 1:08 0:50 0:48 0:48 0:50 31 30 31 31
Tomas 1:20 1:18 1:16 1:17 0:57 0:54 0:53 0:56 34 34 32 35
Tony R 2:20 2:20 2:20 2:21 1:38 1:43 1:44 1:44 63 61 61 63
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-Andy
See also:
April 29, 2010
October 29, 2009
August 27, 2009
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