| Wed Nov 14, 2012 | |||||||||||||
| 2 sets of: 1600 - 1 minute rest - 400 | |||||||||||||
| 8-10 minutes rest between sets | |||||||||||||
| 1600 | 400 | 1600 | 400 | ||||||||||
| Alex | 8:33 | 2:01 | X | 1:46 | |||||||||
| Carlos | 5:20 | 68 | 5:16 | 71 | |||||||||
| Danielle | 6:10 | 81 | 6:07 | 83 | |||||||||
| Drew | 5:51 | 78 | 5:43 | 76 | |||||||||
| Felix | 5:58 | 76 | 5:55 | 73 | |||||||||
| Jacob | 6:34 | 84 | 6:33 | 83 | |||||||||
| Keith | 8:18 | 1:43 | 8:23 | 99 | |||||||||
| Louise | 6:23 | 86 | 6:07 | 85 | |||||||||
| Malinda | 7:34 | 93 | 7:31 | 93 | |||||||||
| Mark Huff. | 6:38 | 91 | 6:36 | 91 | |||||||||
| Nadim | 6:01 | 74 | 6:04 | 77 | |||||||||
| Patrick | 7:15 | 96 | 7:02 | 89 | |||||||||
| Paul | 5:59 | 75 | 5:58 | 73 | |||||||||
| Sarah | 8:51 | 2:01 | 9:00 | 2:01 | |||||||||
| Taylor | 5:47 | 70 | 5:50 | 72 | |||||||||
| Theo | 7:49 | 1:44 | 7:45 | 1:43 | |||||||||
| See also: | |||||||||||||
| 31-Jul-12 | |||||||||||||